Denke an deine letzten Begegnungen, wenn du magst kannst du dazu auch an ein bestimmtes Umfeld denken, in dem diese stattgefunden haben. Beispielsweise an deine Familie, deine Partnerschaft, deine Freundschaften, oder dein Arbeitsumfeld. Nun schau dir die Fragenliste an und wähle die 5 Fragen aus, die dich am meisten ansprechen und beantworte diese für dich.
Versuche dir selbst dabei möglichst aufrichtig und ehrlich zu begegnen.
Fühlst du dich in deinen Begegnungen wohl, sicher und gesehen?
Hat dir in einer deiner letzten Begegnungen etwas gefehlt?
Wärst du im Kontakt gerne anders gewesen?
Hattest du Wünsche und Erwartungen, die du nicht formuliert hast?
Stellst du Fragen, obwohl du etwas erzählen möchtest?
Hörst du aufrichtig zu wenn dir etwas erzählt wird und teilst mit, wenn du nicht mehr zuhören kannst, oder möchtest?
Hast du Angst nicht gemocht zu werden?
Kannst du deine Bedürfnisse spüren und diese ehrlich äußern, oder hältst du diese zurück?
Beziehst du viele Äußerungen deines Gegenübers auf dich oder dein Leben?
Bist du schnell gekränkt?
Redest du über andere?
Kannst du verzeihen?
Wie gehst du damit um, wenn du etwas weißt, was dein Gegenüber nicht weiß?
Wie gehst du damit um, wenn du etwas nicht weißt?
Kennst du deine Werte? Wie zeigen sich diese in Begegnungen?
Wie ist deine Sprache? Sprichst du von dir, oder benutzt du oft Worte wie „man“, „sollte“ etc.
Kannst du einen Konflikt ansprechen und dabei darauf achten, was du brauchst und aushalten, dass du das nicht bekommst und evtl. nicht verstanden wirst?
Unterscheidest du Annahmen von Fakten in Begegnungen?
Fühlst du dich in Begegnungen manchmal klein und ärgerst dich darüber?
Entdeckst du immer wieder Verhaltensmuster an dir, die du schon oft versucht hast hinter dir zu lassen? Zum Beispiel im Konakt mit deinen Eltern oder deinem Partner?
Hast du das Gefühl, du musst sein, wie du gar nicht bist? Also z.B. stark im Job, oder immer glücklich als Mutter.
Fragst du dich vor einer Begegnung, was du sagst und wie du möglichst cool rüber kommst?
Erlebst du immer wieder ähnliche Begegnungen, die dich beschäftigten.
So kannst du damit weiter arbeiten:
Wenn du für dich hinderliche Muster, Verhaltens- oder Denkweisen entdeckt hast, dann kannst du in einem nächsten Schritt überlegen, für was diese gut sind, was diese schützen und wofür du diese brauchst.
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Gerne begleite ich dich bei deinen nächsten Schritten. Melde dich einfach über das Kontaktformular auf der Startseite, schreib mir eine mail unter hallo@begegnungen-gestalten.de oder melde dich unter 0163432004 bei mir. Wir besprechen kurz kein Anliegen und vereinbaren einen ersten Termin online oder offline in Karlsruhe.
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